| Главная » Статьи » Роды » Я расту! |
Режим дня для маленьких
Категория: Я расту! (метки: ) Комментариев:  0 | Просмотров:  1598
Для того чтобы ребенок развивался гармонично в физическом и психическом плане, необходимо чтобы игра, прием пищи, сон и общение с взрослыми и сверстниками сменяли друг друга в наиболее целесообразной последовательности, попросту говоря - нужен режим дня.
Соблюдение режима дня позволяет удовлетворить физиологические потребности ребенка в необходимой продолжительности сна, бодрствования, количестве кормлений и интервалах между ними. Организует поведение детей, создает у самых маленьких ощущение благополучия, вносит ритм в работу нервной системы. При его выполнении вырабатываются условные рефлексы на время. Благодаря этому организм как бы заранее подготавливается к той или иной деятельности. Так, при приближении привычного времени кормления начинают вырабатываться пищеварительные соки, а ко времени укладывания ребенок становится сонным. Это способствует лучшему усвоению пищи, быстрому засыпанию. Сон Новорожденный малыш спит примерно 19-20 часов в сутки, к четырем месяцам этот промежуток сокращается до 17 часов, к полугодию - до 15, а к году - до 13 часов. Распределяться эти часы могут по-разному. При кормлении по требованию ребенок может игнорировать продолжительный ночной сон и отсыпаться в течение светового дня, а «режимный» ребенок будет спать всю ночь, и определенное количество часов днем. В первые три года жизни, как уже отмечалось, для ребенка характерен чрезвычайно быстрый темп развития. По мере того как малыш становится старше, возрастает работоспособность нервной системы. Это ведет к необходимости несколько раз на протяжении трех лет изменять режим дня. Для детей второго года жизни устанавливаются два режима: до 1,5 лет ребенок спит днем два раза, а после 1,5 лет один раз. С 1,5 до 3 лет режим дня в целом не изменяется, но продолжительность дневного сна у детей второго года жизни должна быть большей по сравнению с детьми третьего года жизни. При составлении режима надо исходить из приведенных выше данных, но при этом учитывать индивидуальные особенности. Пища Если вы кормите ребенка грудью, режим устанавливает сам малыш. Обычно до трех месяцев количество кормлений составляет 6-7 раз, после полугода 5-6 раз в сутки, к году 4-5. Детей, находящихся на искусственном вскармливании, важно не перекормить. Существуют формулы, по которым засчитывается суточный объем кормления согласно возрасту вашего ребенка. Объемный метод. Количество смеси на день ребенку зависит от его возраста и настоящей массы тела. * От 2 до 6 недель - ½ массы тела * От 6 недель до 4 месяцев - 1/6 массы тела * От 4 до 6 месяцев - 1/7 массы тела * Старше 6 месяцев - 1000-1200 мл/день Количество приемов пищи в день при искусственном вскармливании * До 2 месяцев - 7 раз, с 6 часовым перерывом * От 2 до 4 месяцев - 6 раз с ночным перерывом на 6,5 часа * От 4 до 12 месяцев - 5 раз с 8-часовым ночным перерывом. Прогулки Гулять с детьми необходимо всегда, чем больше малыш будет находиться на свежем воздухе, тем лучше, если погода этому способствует. Длительность первой прогулки должна составлять 10-15 мин., затем увеличивать на 10 минут каждый день. К концу недели длительность должна составлять около часа. Исключение составляет ветряная погода. Зимний воздух способствует продолжительному сну ребенка. Планируйте распорядок дня Вашего ребенка, но не забывайте, что ему необходимо развиваться интеллектуально и психически. Для этого Вам необходимо играть и развивать его с помощью игрушек и специальных занятий в свободное от сна, пищи и прогулок время.
|
Читайте также другие интересные статьи:
