Detishky.Com

Комментариев: 0 | Просмотров: 658

Что знает об окружающем мире ребенок? Только то, что он является его частью. Как он питается? Ровным счетом так, как этого желает его организм. Организм, который еще не успел узнать, что принято травить себя алкоголем по пятницам, есть невкусные полусинтетические продукты в обеденный перерыв и до предела пичкать себя едой на ночь, вернувшись с работы. До тех пор пока он не догадывается, какие испытания его ждут, он просто живет в свое удовольствие. Именно дети демонстрируют своими повадками принципы правильного питания, которые мы умудряемся игнорировать и возвращаемся к ним лишь спустя многие годы. Мы получаем информационную базу, которую упорно пытаемся задавить в себе и в нашем ребенке.

Присмотритесь к детским гастрономическим капризам. Ребенок не станет есть очень горячую или холодную пищу. Утром, пока организм еще не проснулся и не начал вырабатывать желудочный сок, они не станут есть что-либо тяжелое, а лишь попросят сок или фрукты. При болезни дети и вовсе ничего не едят, даже если все вокруг говорят «надо». Дети в большинстве своем не любят мясо, а если и просят его, то выбор приходится на птицу или нежирную рыбу. И еще одна головная боль родителей – заставить ребенка есть всё с дрожжевым хлебом, который дети часто искренне не любят. 

Если посмотреть на ребенка с точки зрения восточной медицины, то станет ясно, что он придерживается правил Аюрведы, даже не догадываясь об этом. Именно питание по аюрведе основано на тех же постулатах, что и подсознательный выбор организма ребенка. Сравнивая жизнерадостных, активных и веселых детей с хмурыми болезненными взрослыми, становится ясно, что перемены в питании на «взрослый» лад явно были лишними.

Конечно, восстановить детское восприятие будет сложно, но на помощь приходит Аюрведа, которая накапливает информацию об утерянных нами знаниях уже несколько веков. Питание по аюрведе правила которой совершенно необременительны для привычного ритма жизни взрослого человека, поможет вернуть давно забытое чувство легкости, как в области ЖКТ, так и на более духовном уровне.

Приведем несколько таких правил:

1. Свежесть пищи и свежесть ума. Непозволительно употреблять в пищу блюда, которые были давно приготовлены и повторно разогреты. Второй постулат - моральное состояние человека при приготовлении должно быть предельно положительным, поскольку блюдо впитывает в себя энергию, которую излучает человек, а значит и будет её отдавать при приеме пищи. 
2. Живая еда. Выбирайте продукты, которые не подверглись какой-либо обработки, поскольку в её результате теряется значительная часть витаминов и микроэлементов.
3. Слушайте организм. Старайтесь принимать пищу тогда, когда хочется, а не когда обязывают обстоятельства. 
4. Разгрузочные дни. Такие мероприятия позволят организму очиститься от вредных элементов и восстановить силы, не затрачивая их на переваривание сложной пищи. 
5. Тише идешь – дальше будешь. Не спешите при приеме пищи. Именно от скорости потребления зависит качественная сторона её усвоения. Плохо пережеванные кусочки тяжело перевариваются в желудке и не успевают должным образом отдать весь свой запас полезных элементов.

Все статьи RSS-лента статей Я репортёр!