Большинство родителей, сталкивавшихся с ОРВИ у детей, прекрасно знают, что любая подобная инфекция, воспринимающаяся взрослым организмом как легкое недомогание, у детей становиться затяжным и серьезным заболеванием.
Необходимо отметить, что ОРВИ, которое расшифровывается как острая респираторная инфекция, это не определенный вирус, а целая группа острых вирусных инфекций, различающихся по этиологии, но, в то же время, имеющих сходные клинические, эпидемиологические и патогенетические характеристики. Этим и объясняется проблема отсутствия стойкого иммунитета после перенесенного заболевания, поскольку наступление ОРВИ может вызвать совершенно другой вирус из данной группы. Поэтому профилактика ОРВИ у детей становится единственным оружием для их родителей.
Профилактика ОРВИ у детей включает в себя целый комплекс мер, ни одной из которых не следует пренебрегать:
- Чтобы не допускать концентрации вирусов, необходимо регулярное проветривание и влажная уборка помещений
- Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не переохлаждался, поскольку в такой ситуации резко снижается выработка внутри организма ребенка интерферона – одного из главных «борцов» с вирусной инфекцией
- Не укутывать детей, чтобы не было перегревания и повышенного потоотделения
- Избегать во время эпидемии массовых мероприятий и постараться ограничить контакт с больными людьми
- Соблюдать все правила гигиены, особенно мытье рук
- Обязательно бывать с малышом на свежем воздухе – «поход» за покупками или в гости – это не прогулка!
- Важным фактором является режим питания, который должен быть хорошо сбалансированным и включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы
Но, даже соблюдая все данные инструкции, Вы не сможете уберечь ребенка, если у него ослаблен иммунитет. Поэтому укрепление иммунитета самого малыша – залог легкого и быстрого выздоровления, а часто и невосприимчивости к ОРВИ.
Как укрепить иммунитет ребенка
Рекомендаций как укрепить иммунитет ребенка дается великое множество, но почему-то все взрослые забывают главное – начните с себя. Очень сложно заставить малыша что-либо делать, если Вы этого не делаете сами, а от него требуете. Поэтому и Вам придется укреплять свой иммунитет вместе с ребенком – ведь так все лучше получится и эффект будет больший. Для этого:
- Занимайтесь закаливанием, можно начать с контрастного душа
- Приступите к физическим упражнениям, можете начать с утренней гимнастики, совместной пробежки или со специального фитнеса
- Начните правильно питаться, исключите фаст-фуд и из своего рациона, чтобы ребенку не было обидно
- Возьмите за правило употреблять больше овощей и фруктов, введите в обиход регулярный прием витаминов и микроэлементов в соответствии с возрастной группой
- Гуляйте на свежем воздухе в парках или лесах, больше двигайтесь и дышите полной грудью
И Вы заметите, как поздоровел Ваш малыш, насколько меньше стал болеть и очень быстро выздоравливать.
0 | Просмотров: 
862
