Detishky.Com

Комментариев: 0 | Просмотров: 836

На восстановление «добеременного» веса после родов требуется не менее двух месяцев. Иногда этот период затягивается до года. Для тех, кто пренебрегает режимом, существует опасность так и не вернуться к своему исходному весу. Тело женщины после родов претерпевает серьезные изменения. Какие именно?

- Волосы.

Благодаря приему витаминов в период беременности ваши волосы, наверное, выглядели шикарно и блестели. Это же в полной мере относится и к ногтям. А вот после родов, практически, у всех женщин появляется проблема выпадения волос. Причина кроется в гормональных изменениях. Это является следствием кормления грудью. Усиленное выпадение может затянуться на целый год.

Для решения этой проблемы выбирайте шампуни против выпадения, которые, как и одежда в Минске, представлены в широком ассортименте, периодически подстригайте кончики, откажитесь от покраски, регулярно используйте укрепляющие маски.

- Кожа.

Период беременности связан с появлением темной полоски на животе, пигментных пятен на шее и лице, выпячиванием пупка. Из-за набора веса возникают растяжки.

Для исчезновения пигментной полоски на животе потребуется от двух месяцев до полугода. С пятнами на шее и лице можно справиться с помощью народных средств. С лишней кожей, образовавшейся на животе, нужно начинать бороться уже в роддоме, для чего сразу начинайте носить бандаж, периодически втягивать и напрягать пресс. Важно соблюдать правила питания. Таких мер должно хватить, чтобы месяца за три максимум привести живот в порядок.

Сложнее бороться с растяжками. Рекомендуется растирать их жесткой мочалкой, наносить на поврежденные места специальный крем.

- Грудь.

Беременность тесно связана с увеличением размера и веса груди, что приводит к растягиванию мышц, которые ее поддерживают. И былую форму уже все равно не вернуть, даже если отказаться от грудного вскармливания, так что нельзя лишать деток здоровья и иммунитета.

Во время кормления нужно обязательно носить бюстгальтер, чтобы поддерживать грудь и не давать мышцам растягиваться еще больше. Рекомендуются фитнес упражнения, которые, как и двери металлические в Минске, весьма разнообразны. Нельзя сцеживание проводить вручную. Хороший эффект получается от укрепляющих кремов и обливаний холодной водой.

- Живот.

За долгую беременность наступает растягивание и размягчение мышц живота. Так что не приходится рассчитывать на то, что с рождением ребенка пропадет и живот. Спустя один-два месяца нужно начинать выполнять упражнения. Для восстановления после кесарева сечения необходимо еще больше времени.

В общем, сама фигура не вернется, над ней придется основательно поработать.

Все статьи RSS-лента статей Я репортёр!